Składniki:
Należy zmielić grykę. Można do tego użyć młynka do kawy. Miel ją, dopóki nie uzyskasz proszku – mąki gryczanej. Wymieszaj ją z kefirem (około 200 ml). Odstaw na noc i zjedz na śniadanie.
Składniki:
Pietruszkę dokładnie umyj i posiekaj. Zalej ją mlekiem, tak, żeby całkowicie przykryła pietruszkę. Podgrzewaj wywar, ale nie możesz dopuścić, aby się gotował. Taką miksturę powinniśmy wypić w ciągu jednego dnia.
Comments