Od miesiąca jem te pyszne dietetyczne sałatki na obiad i wciąż chudnę. Jedz nawet po 22 i nadal chudnij
Jeżeli nieustannie jesteś na diecie, ale nie możesz stracić wagi, proponujemy proste rozwiązanie, które sprawi, że będzie można jeść nawet po 22:00. Mowa tu o czterech, nieskomplikowanych przepisach na sałatki bez majonezu, które dodatkowo sprawdzą się idealnie, jako zdrowa wersja obiadu lub wieczornej kolacji.
Po zapoznaniu się z treścią artykułu nie zapomnij napisać w komentarzu, która z sałatek spodobała ci się najbardziej. Możesz również udostępnić artykuł znajomym.
Pierwszy przepis – sałatka z warzywami i tuńczykiem
Cztery średnie pomidory i dwa ogórki pokrój kostkę, której grubość możesz dostosować do własnych preferencji. Dodaj 200 g białej fasoli i 150 g tuńczyka – oba te składniki są dostępne w puszkach. Dodatkowym urozmaiceniem mogą być liście sałaty.
Po ukończeniu wszystkich czynności wymieszaj wszystko wraz z dwoma łyżkami oliwy z oliwek, jedną łyżką soku z cytryny, szczyptą soli i czarnego pieprzu (możesz też doprawić przygotowane danie w inny wybrany sposób).
Drugi przepis – sałatka z warzywami i kurczakiem
300 g lub inną, odpowiednią ilość fileta z kurczaka, który został wcześniej ugotowany, cienko pokrój w paski. Następnie wykonaj dokładnie to samo z ogórkiem, pomidorem i papryką. Dodaj 2-3 łyżki kukurydzy po uprzednim odcedzeniu oraz wyjęciu z puszki.
Sałatkę można wzbogacić dodatkowo o dwie łyżkami jogurtu naturalnego wymieszanego ze szczyptą soli, pieprzu i jedną łyżeczką ziół prowansalskich.
Comments